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Informations utiles sur le Wall ball

Informations utiles sur le wall ball

Si vous aimez les exercices de CrossFit, vous allez sans aucun doute adorer le Wall ball. Ce dernier est l’une des variantes les plus complètes en matière d’exercices de CrossFit. Il a la particularité de solliciter la quasi-totalité des groupes musculaires. Sa pratique réside dans le lancer d’une balle lourde en hauteur face à un mur.

Cette action est à mener en fonction d’un objectif bien précis. Et, il faudra répéter ce mouvement autant de fois que l’on peut. C’est un exercice destiné à tous les niveaux. Et, selon les niveaux, le poids de la balle est différent. Décrit de la sorte, le wall ball est facile à pratiquer. Toutefois, il faut garder à l’esprit que cela requiert beaucoup d’énergie pour sa réalisation.

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